SAAT INI KITA BISA MENERIMA DIRI SENDIRI
Saat ini kita bisa memperhatikan diri kita sekarang.
Apakah terjadi pada kita situasi membandingkan diri dengan orang lain, ambisi yang berlebihan bahkan menyesali kesalahan masa lalu?
ketika situasi itu telah terjadi berarti adanya hambatan dalam "Penerimaan Diri".
Dalam hal ini maka perlu untuk mengenal apa dan bagaimana penerimaan diri dapat menjadi ideal?
Penerimaan diri berarti kita mengenal bahwa "AKU ADALAH DIRIKU SENDIRI". Dalam hal ini yakni;
- Tidak memaksakan kehendak untuk dapat diterima pada orang lain
- Tidak menilai diri berdasarkan standar orang lain
- Mampu memberikan kebaikan pada lingkungan dan menerima kebaikan dari lingkungan
- Memahami kompetensi diri dan selalu ingin mengembangkan keterampilan
Shelley H Carson dan Ellen J Langer seorang psikolog di Harvard University dalam jurnalnya memberikan 8 tips untuk mencapai penerimaan diri yang ideal, yakni;
- Aktif mengamati hal baru disekitar
- Memandang sesuatu bahwa diri kita sedang berproses
- Memandang bahwa kehidupan penuh dengan paradoks : ada positif - negatif, benar - salah
- Menempatkan humor dalam situasi sulit
- Memandang sesuatu dari berbagai perspektif (bisa orang lain dll)
- Menemukan sisi positif dalam pada kekurangan
- Menyimpan momen bahagia (album menyenangkan)
- Mencatat momen momen kecil menyenangkan
Maka, saat ini kita bisa merefleksikan dan memperhatikan kita untuk menjadi pribadi yang sehat dalam mental.
"Menerima diri bukan hanya perihal waktu tetapi sesuatu yang perlu kita tempuh".
